Cum scapi de frică

Frica e un mecanism care ne este dat pentru a supravieţui. Dacă omului primitiv nu i-ar fi fost frică de animalele prădătoare şi s-ar fi aruncat cu mâinile goale într-o confruntare corp la corp, probabil nu am mai fi stat azi aici.

Inima bate mai tare, respiraţia se înteţeşte, pupilele se dilată şi mâinile îţi transpiră… da, aşa se pregăteşte organismul tău pentru apărarea în faţa unui pericol iminent. Odată cu mărirea pupilelor, ochii tăi sunt gata să vadă în întuneric. Cu fiecare bătaie mai accelerată a inimii tale, sângele este pompat mai rapid, ceea ce înseamnă că oxigenul ajunge mai repede la creier. Iar, creierul tău, te face să reacţionezi instantaneu.

Însă, unele sunt fricile care ne ajută şi altele sunt cele care ne împiedică să facem multe lucruri în viaţă, ca frica de eşec sau frica de respingere, de exemplu.

Şi atunci întrebarea este, cum putem să depăşim aceste frici?

Simplu, nu poţi depăşi ceea ce nu există!  

Te rog să îţi pui două întrebări: Ce simţi acum, simţi frică? Şi, îţi este frică în fiecare moment din viaţa ta? Dacă răspunsul este Nu, atunci rămâi aşa. Nu trebuie să faci absolut nimic, pentru că frica este rezultatul imaginaţiei tale. Ca să nu simţi frica, trebuie să te opreşti din ceea ce ai făcut până acum.Tu eşti cel care își imaginează lucruri care nu există în realitate, ci doar in mintea ta, sub diferite forme.

Citeşte acum şi „Putem iubi două persoane în același timp?” aici

Ştiai că, există probabilitatea ca 99% dintre fricile tale să nu devină niciodată realitate?

Nu te poţi lupta cu ceva ce nu există. Acceptă-ţi frica! Până la urmă este creaţia ta, tu iubeşti filmele de groază. Frica înseamnă că tu iţi produci propriile filme de groază in mintea ta. Începe să produci altceva, o comedie, o poveste de dragoste, un thriller. Poţi încerca chiar acum. Oferă-ţi 5 minute în care să schimbi finalul filmului tău. Începe să iţi foloseşti imaginaţia într-un mod diferit. Asta este în puterile tale. Savurează filmul.

Dacă nu poţi savura ceea ce se petrece în mintea ta, nu vei putea savura nici ceea ce se petrece în jurul tău.

Hai să vorbim! Care sunt fricile cu care vă confruntaţi sau cum aţi reuşit să scăpaţi de ele? 

Articol scris de Mariana Bargan

Pentru consiliere și terapie de cuplu scrie-mi un mesaj. Hai să vorbim!

Instagram: @mariana_bargan

Facebook: Mariana Bargan Blog